Mivel nyakunkon a karácsony, így biztos már mindenkinek van otthon néhány villogó égősora, és persze bekészítve jó néhány gyertyája. Szinte biztos, hogy a lakásban van valahol egy kis teamécsessel "működtethető" párologtató is. Ezek a kis kerámia párásítók van akinél alaptartozékai a lakásnak, másoknál ilyenkor télen kerülnek elő a "karácsonyi mindenfélék" doboz aljáról. Pár éve azonban nagyon népszerűvé váltak az ultrahangos párásítók is, főleg, ha színváltós leddel is rendelkeznek.
Vegyünk hát hozzájuk illóolajat! De milyet?
Bár az illóolajok aromaterápiás alkalmazása a 20. században terjedt el Franciaországból az egész világon, de magukat a gyógynövényekből kinyert illóolajokat már az ősi kultúrák is használták gyógyító céllal, vagy vallási rituálék kellékeként esetleg szépészeti kezeléseknél.
Ám az illóolajok használat mindig az orvoslással foglalkozó "tudós doktorok" kiváltsága, feladata volt, hiszen ezeknek a "természetes csodaszereknek" az alkalmazásának is megvannak a szabályai. Tudni kell például, hogy melyik illóolaj, mire jó, és milyen módon lehet őket felhasználni.
Milyen panaszra, mit?
- Influenza szerű tüneteink vannak, nátha, megfázás gyötör, köhögés vagy arcüreg gyulladás? - válasszuk a babérolajat vagy a népszerű eukaliptuszt
- Fejfájás, nyugtalanság, álmatlanság esetén - a levendula lehet hatásos
- Menstruációs panaszok esetén a muskotályzsálya olajat a kamillát vagy a tárkonyt javasolják
- Bőrproblémákra, pattanásokra, ekcémára, égési sérülésekre hatásos lehet a muskotályzsálya mellett a teafa olaja, kamilla, ylang-ylang olaj
- Emésztési zavarokon, puffadáson segíthet a kamilla, kakukkfű, tárkony
- Reumatikus fájdalom esetén vagy izomhúzódásra, jó a babérolaj, a levendula vagy a kakukkfű olaj.
- Felfrissülnénk egy fárasztó nap után? - válasszuk a citrusos illatokat, narancs, grapesfruit, citromfű, menta olaját.
Az aromaterápia módszerei túlmutatnak a párologtatáson!
Az illóolajok általában két úton (belégzéssel vagy bőrön keresztül), de több módon juttathatók be a szervezetbe.
- Inhalálással - illóolajat tartalmazó gőz belégzése.
- Párologtatással – párologtatókba cseppentve.
- Masszázzsal - ezt tartják a leghatékonyabb aromaterápiának. Egy általában semleges olajhoz adnak pár csepp illóolajat.
- Fürdővel – illóolajat csepegtetnek a vízbe.
- Borogatással – például bőr és az izom regenerálására vagy menstruációs fájdalom enyhítésére
- Bedörzsöléssel - ritka eljárás, mivel csak nagyon kevés illóolaj alkalmazható közvetlenül a bőrre cseppentve, hígítatlanul ugyanis irritációt okozhatnak.
Sorozatunk előző részei:
Ezeket a hibákat ne kövesd el arcpakolásnál!
Mire jó a fürdősó!
Az utolsó részben pedig arról lesz szó:
Mi kell a tökéletes estéhez? Gyertyafény, Barry White és a masszázs…
Ajánlott bejegyzések:
A bejegyzés trackback címe:
Kommentek:
A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.