2016. ápr 12.

Szaunázzunk, hogy ne legyünk betegek!

írta: heviz fan
Szaunázzunk, hogy ne legyünk betegek!

Egyre biztosabb, hogy elmúlt már, de a téli, hideg időszakban sokat olvashattunk arról, hogy milyen jól karbantarthatjuk egészségünket, immunrendszerünket rendszeres szaunázással.

dsc_6937.jpg

Kevesen tudják azonban, hogy tavasszal, sőt nyáron is érdemes beiktatni néhány alkalommal, összekötve a kellemest a hasznossal, hiszen a szaunázáskor nem csak a méreganyagokat űzzük ki szervezetünkből, de a pihenésre is időt szánhatunk. Stressz feloldására, vérkeringés serkentésére, izomgyengeségre, depresszió, levertség esetére, általános egészségi állapot javítására, de akár ízületi mozgások nehézsége és reumás fájdalmak esetében is érdemes használnunk.

A hévízi szolgáltatóknál több mint 15 féle típusú szaunából választhatunk. A Tófürdő wellness részlegében, szállodákban és számos magánháznál is hódolhatunk eme szenvedélynek nem csak télen!

Tippek a szaunázáshoz:

  • kezdjünk zuhanyzással
  • lehetőség szerint fürdő ruha nélkül szaunázzunk
  • terítsünk magunk alá lepedőt
  • a szaunázás befejezése után is zuhannyal, merülő medencében, vagy a szabadlevegőn is lehűlhetünk
  • közben igyunk minél több folyadékot
  • illóolajakkal fokozhatjuk a hatást
  • ne siessünk, hagyjunk időt a szervezetünknek a pihenésre
  • próbáljunk ki szanuashowkat, ahol zenével, szaunamester segítségével lazíthatunk


Tovább olvasnál a szaunázásról? KATT IDE!

Szólj hozzá